Club Atlètic Tigres
¿Quieres reaccionar a este mensaje? Regístrate en el foro con unos pocos clics o inicia sesión para continuar.

Setmana 2 al 8 de juny

4 participantes

Ir abajo

Setmana 2 al 8 de juny Empty Setmana 2 al 8 de juny

Missatge  enrico Dt Jun 03, 2008 12:13 pm

Todavía tengo secuelas en las piernas de la Cursa de Pineda. De todos modos hoy me apetece estrenar unas zapatillas Adidas que me regalaron las pasadas navidades. Las Mizuno pasan a mejor vida después de más de 1.100 kms.

Haré 40-45 minutos suaves
enrico
enrico

Nombre de missatges : 227
Data d'inscripció : 07/04/2008

Tornar a dalt Ir abajo

Setmana 2 al 8 de juny Empty Martes 3

Missatge  enrico Dc Jun 04, 2008 9:54 am

Trote de 45' en la cinta a 11.1 km/h.
enrico
enrico

Nombre de missatges : 227
Data d'inscripció : 07/04/2008

Tornar a dalt Ir abajo

Setmana 2 al 8 de juny Empty Dimecres

Missatge  tigre Dj Jun 05, 2008 10:25 am

Despres de dos dias de descans post-cursa, ahir vaig tornar als entrenos amb una sessió de pesas d etronc superior i una tiradeta de 40 minuts a la cinta a 4:30 aprox.

tigre

Nombre de missatges : 137
Data d'inscripció : 15/04/2008

Tornar a dalt Ir abajo

Setmana 2 al 8 de juny Empty Miércoles 5

Missatge  enrico Dj Jun 05, 2008 12:47 pm

Ayer 15 minutos de calentamiento en la bici estática mientras veía por la tele como un negro francés se cepillaba a Ferrer en Roland Garros. Luego 10 kms a 14.0.
enrico
enrico

Nombre de missatges : 227
Data d'inscripció : 07/04/2008

Tornar a dalt Ir abajo

Setmana 2 al 8 de juny Empty Dijous 5

Missatge  tigre Dv Jun 06, 2008 10:13 am

Sessió de pesas d etronc superior i tirada a molt bon ritme de 10 Km en 40:30 els darrers 5 km per sota de 4 i amb bones sensacions, despres estiraments com sempre i a casa Compex als cuadriceps.

tigre

Nombre de missatges : 137
Data d'inscripció : 15/04/2008

Tornar a dalt Ir abajo

Setmana 2 al 8 de juny Empty Re: Setmana 2 al 8 de juny

Missatge  Gin Dv Jun 06, 2008 10:26 am

En tota la setmana, 0 km. Avui si puc, sessio d' spinning i dema ruta btt per la Roca del Valles: la famosa prehistòrica tot preparant la duatlo del dia 15 a Pineda..un altre cop Pineda...

quin es el proper event que prepareu? Premia?

Manu, salta al ruedo y defiendete como un felino de algunos chascarrillos que se vierten sobre ti... !!
Gin
Gin

Nombre de missatges : 192
Data d'inscripció : 05/04/2008
Ubicació : Fort Pienc

Tornar a dalt Ir abajo

Setmana 2 al 8 de juny Empty Re: Setmana 2 al 8 de juny

Missatge  enrico Dv Jun 06, 2008 2:05 pm

Ayer entreno reconfortante: sauna y ducha.

El 15 de junio es la Cursa de la Villa Olímpica. Qué mejor ocasión para que Biji haga un test serio y compruebe que su tobillo está en perfectas condiciones.
enrico
enrico

Nombre de missatges : 227
Data d'inscripció : 07/04/2008

Tornar a dalt Ir abajo

Setmana 2 al 8 de juny Empty Re: Setmana 2 al 8 de juny

Missatge  biji Dv Jun 06, 2008 6:39 pm

El tobillo lo tengo prácticamente en perfectas condiciones... aún le falta un poco... El problema, ahora, es que se le ha unido un cólico de riñón que me ha dejado ko... vaya añito llevamos... a ver si en Premià...

Supongo que los que vayáis a la villa olímpica podréis saludar a Chiquitín.
biji
biji

Nombre de missatges : 175
Data d'inscripció : 06/04/2008

Tornar a dalt Ir abajo

Setmana 2 al 8 de juny Empty Entrenos dissabte i diumnege

Missatge  tigre Dl Jun 09, 2008 10:35 am

Pese a tener multiples compromisos familiares, consegui escaparme las mañanas para poder entrenar, total dos dias de 15 km con buneas sensaciones, una semana con solo cuatro dias de entreno espero mejorar esta.

tigre

Nombre de missatges : 137
Data d'inscripció : 15/04/2008

Tornar a dalt Ir abajo

Setmana 2 al 8 de juny Empty Entrenos

Missatge  enrico Dl Jun 09, 2008 10:51 am

El viernes 10 kms a buen ritmo.
Sábado descanso
Domingo: 15 bici estática + 2 x 3000 a 3.45
enrico
enrico

Nombre de missatges : 227
Data d'inscripció : 07/04/2008

Tornar a dalt Ir abajo

Setmana 2 al 8 de juny Empty Re: Setmana 2 al 8 de juny

Missatge  Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Tornar a dalt Ir abajo

Tornar a dalt

- Temas similares

 
Permisos d'aquest fòrum:
No pots respondre a temes en aquest fòrum