24.05.2009 Cursa Corte Ingles

Bona tarda,

com sabeu aquest diumenge hi ha la Cursa del Corte Ingles. Suposo que algú de vosaltres hi anirà. Pel que volgueu, seré a la cafeteria Oriol( Napols entre Casp i ausias Marc) 45 minuts abans de l' inici, es a dir , a les 8:45 aprox.

Despres, com tenim xip ,entrem per Casp/Passeig de gràcia. Estaria be que ens trobessim uns quants...

Objectiu? Vist l' estat de forma i el cansament que porto a sobre( i la Gabriela encara no ha nascut...) si fes uns 50 minuts seria, un èxit.

I parlem de quedar per la final de Roma al Yaffa.

Salut

A les 8:45 es va produir la trobada anunciada a la pastisseria Oriol del carrer Napols, amb una bona presencia de gent ja que vam anar Biji,vendaval( encara amb les oides pitant-li dels ultims bailoteos de la despedida que venia de celebrar), Alex(el germà de l’ Ana), Vicky( una amiga de biji), Ana i jo i amb l’ aparició a darrera hora de Ricard amb la flaca que venia d’ una rutilla fins al Masnou.
Cafetó de rigor i ens dirigim caminant fins a la sortida . Calentem 15 segons ( com va dir Miguel… como los buenos…) i esperem que es doni la sortida. Sortida i el festival variopinto de cada any: la iaia amb la samarreta del Barça i la bufanda de llana, la colla de nenes que van en paral.lel, vermelles com un tomaquet, disfresses de tot tipus, caminants sortint de primera fila com si de la iaia de la Penya es tractés…. En fi el circ de cada any que t’ obliga a passar-te 3 kilometres fent un slalom gegant on la mitjana surt a 5min/km i semblen series a cara de perro. Miguel no para de fer comentaris a les xavaletes que li semblen més simpàtiques. Per fi encarem la pujada a Montjuic on es ja es pot anar tirant i les rampes deixen desenes de caminants extasiats. Miguel i Biji van junts veient com ,alguns metres al darrera, vaig avançant com puc .La veritat es que tot i que es una cursa folclórica és bastant dura i les rampes d’ acces a l’ estadi son considerables. Ja de baixada anem tirant milles, ara a un ritme una mica inferior als 5min/km per arribar a Pelai, on el tigre, ja fa mes de 10 minuts que ha acabat i ens ve a saludar. Al final 54min que donen una mitjana molt discreta de 4:55min/km… en fin ,tiempos mejores vendrán ja que faig 6 minuts mes que l’ any anterior… El tigre, que espero que expliqui com li va anar fa un temps estratosfèric de 39:01 i és que el tio està al seu millor moment de forma.
Despres de la cursa, una estona ens reunim tots, xerrem una estona i cap a casa.
L’ alex, que tot just comença a entrenar una miqueta fa una esperançadora marca de 1:01, a una mitja de 5:37 que està bastant bé. A continuar entrenant!!



Foto a la sortida del Oriol

Qué fuerte estás Tigre. Pisándole los talones a Meritxell Calduch y a un solo segundo de Joan Piqué del Corredors.cat que en la cursa de San Quirze del Vallés quedó sexto de la general. Los entrenos pre-IronMan están surgiendo efecto. Te vendrán muy bien para intentar atacar tus marcas.

Estamos deseando leer el desarrollo de tus entrenos en el hilo IronMan.

impressionant, a dos segons de Meritxell Calduch... tindries que haver apretat i d'una grapada esgarrar-li la glòria de tallar ella la cinta... jeje...