Entrenaments del 7 al 13 de julio

Lunes: 30 minutos de trote + estiramientos

Martes: Descanso. Hoy tengo que ir al médico para que me trate unas rozaduras en la piel que me están dando auténticos quebraderos de cabeza.

Sesión de pesas de tronco superior, y tiradita en cinta de 1 hora, el ritmo era muy tranquilo pero le puse una buena inclinación.

Hoy creo que realizare las series de la semana.

sesión de pesas de tronco superior, y 6 * 1000 a 16,6;17,0;17,1;17,2;17,3;17,4 muy buenas sensaciones, hoy tiradita para no forzar cara al domingo.

Ayer rodaje suave de 9 kms. Hoy me pondré a remojo en la piscina.

Ayer sesión de pesas y rodaje de 10 km a ritmo tranquilo, hoy descanso para llegar en las mejores condiciones a la cursa de domingo.

Finalmente ayer pasé de las piscinas e hice 45 minutos de intervalos en la bici estática. A mi lado tenía a un tio que iba a 17 de resistencia. Cuando me bajé el tio todavía le estaba dando a los pedales subiendo a 20.

El peregrino Gin hoy hace noche en Logroño. El tobillo no lo tiene al 100% pero van cumpliendo las etapas como auténticos tigres.

Suerte en Andorra Jordi. Ya nos contarás tu periplo por esas tierras de contrabandistas y traficantes.

Muy poca actividad de entrenos durante el fin de semana. Únicamente hice algo el domingo: 30' bici estática y 20' de cinta.