III CURSA DE POLICIA DE CATALUNYA (Manlleu-Vic)

Hola,

aquest matí, tot i la pluja que amenaçava ens hem llevat ben d' hora per anar a Vic i fer la 3era cursa de la Poli, cursa que comença a Manlleu i acava a Vic. Amb la ressaca del chiki-chiki hem arribat a Vic on encara no plovia però quedava clar que ho faria perque estava negre i tapat. Aquesta cursa s' inicia a Manlleu amb la qual cosa es deixa el cotxe a Vic, puges a un bus i et duen a Manlleu per començar des d' allà. Com havia mes de 1200 participants!! la cursa s' ha endarrerit 10 minuts per fer temps que els darrers busos carregats de runners arribessin. Ja a Manlleu pillem dorsal, deixem la bossa a un camió i escalfem 3 minuts si arriba i cap a la sortida. Allà em col.loco aprop d' alguns que escriuen al foro com Krlos, caloreta . Al cap davant de tot...el maratonià olimpic Jose Rios, Castillejo i Lakouaja

1 Jose Rios 32:35 32:35 3:16 SenM - 1
2 Carles Castillejo 32:38 32:38 3:16 SenM - 2
3 Driss Lakhouaja 32:40 32:40 3:16 SenM - 3

La cursa te mes metres de pujada que de baixada, ja que comença a 450m d' altura per acabar als 510m cosa que ja descartava intent de marca com es obvi.
Sortida forteta on em coloco a rebuf de Carme Ballesteros a un ritme proper als 4:00, 4:05min Km. El perfil dels primers 5km es de tobogans constants arribant a una cota semblant a la de la sortida. Passo km 5 en 21:11, ja enmig d' una pluja força abundant i amb les sabatilles xopes però corrent força comode. La Carme se m' en va un pel tot i que la vaig seguint amb la mirada i a partir d' aquest punt el circuit continua fent tobogans fins al km 8 on les rampes son de pujada , mai excessivament dures però si que pugen. Es passa pel centre de Vic i s' encara la darrera rampa de pujada d' uns 400metres abans de la baixada que ens durà a meta.
En definitiva, un temps de 43:19, a 30 segons de la Carme Ballesteros que avui ha fet 5ena... (havia bastant nivell!!) i a 50 segons del Xavi Bonastre.
Al final, content per haver donat tot i en les condicions de la cursa de pluja persistent i cursa en pujada, un temps acceptable que ens ha donat 156 punts mes a la lliga.
Perrea, perrea!!

Algunes dades:

Metres en ascens: 74,2m en vertical( suposen 2,21km)
Metres en pla: 6,39km( en realitat es pugen 21m pero desnivell molt baix)
Metres en baixada: 49,4m en vertical( suposen 1,49km).

Balanç pujada-baixada: 51,8m